Det viktigste
- En forutsigbar rutine i samme rekkefølge hver kveld gjør det meste av jobben.
- En fortelling barnet ønsker seg, er en nyttig gulrot: først tannpuss, så boken deres.
- Til leggetid bør du velge rolige fortellinger uten skurk, eller med en mild skurk, og spare piratene til dagtid.
- Det er best å dempe skjermer eller unngå dem den siste timen; en trykt bok hjelper.
Leggetiden går galt på forutsigbare steder: når barnet skal ut av badet, ved tannpussen og under forhandlingen om «én til». En personlig bok kan ikke få et barn som ikke er trøtt, til å sovne, men den er en svært effektiv gulrot, og en fortelling der barnet er trygt og modig, er en fin siste tanke før søvnen.
Rutinen er viktigere enn boken
Det meste av roen kommer av å gjøre de samme tingene i samme rekkefølge hver kveld. Boken er ett av trinnene.
- Omtrent samme leggetid hver kveld.
- Bad eller vask, pysjamas og tannpuss i samme rekkefølge.
- Hovedlyset av, en lampe på.
- Barnet velger mellom to bøker. (Den personlige boken vinner de fleste kvelder. Det er helt greit.)
- Les sakte, og litt stillere etter hvert.
- Ett spørsmål, «hva var det beste?», og så slukkes lyset.
På vanskelige kvelder
Les én side i stedet for å hoppe over fortellingen. Det er viktigere å holde på ritualet enn å lese ferdig boken.
Hvilke fortellinger er rolige nok?
Noen av fortellingene i 27-katalogen passer bedre klokken 19 enn andre. Pirater, kjemper og Musekongen er dagtidslesning. Til leggetid ville vi valgt:
Enhjørningen og regnbuen
Sju farger, ett modig lite hjerte
Lag denne boken med barnet ditt →
Gullhår og de tre bjørnene
For varm, for kald, akkurat passe
Lag denne boken med barnet ditt →
Den lille piken med svovelstikkene
Små flammer, store ønsker, varme hjerter
Lag denne boken med barnet ditt →Enhjørningen og regnbuen har ingen skurk i det hele tatt. Helten hjelper en sjenert enhjørning med å finne fargene sine ved å gjøre små, gode ting: løfte en gren bort fra en kanin, befri en reveunge fra sivet og legge en fugl tilbake i redet. Den ender med at de to sitter i gresset på engen og ser på regnbuen, noe som er omtrent så rolig som en siste side kan bli.
Gullhår har den beroligende rytmen i tre og ender med en unnskyldning og et vennskap.
Tornerose handler, passende nok, om at et helt slott sovner, og i denne versjonen er det barnet som vekker det forsiktig igjen.
Den lille piken med svovelstikkene, som her er gjenfortalt uten den triste slutten, er en stille vinterfortelling om varme og en bestemors godhet.
Peter Pan er unntaket det er verdt å nevne: Det er et eventyr, men det begynner og slutter på et soverom om natten, så det fungerer godt for barn som trenger litt mer spenning før de faller til ro.
Når du ikke kan være der
- En besteforelder eller barnevakt kan lese den; barnet kommer til å rette på dem hvis de hopper over et ord.
- En forelder som er borte på grunn av jobb, kan lese den i en videosamtale.
- Den ferdige boken kan lyttes til og leses høyt, side for side.
Skjermer ved leggetid
En digital bok er perfekt på ferie og når man leser sammen med en besteforelder på video. Rett før søvn foretrekker mange familier en trykt bok, eller i det minste en dempet skjerm. Vi sammenligner de to i digital versus trykt.
Hvis du vil prøve en godnattbok, er
Enhjørningen og regnbuen
i stilen Lysende tegning et godt sted å begynne. Forskningen på hvorfor barn blir så opptatt av bøker om seg selv, finner du i
denne artikkelen
.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en god godnattfortelling for en treåring?
Noe kort, kjent og rolig, for eksempel Gullhår eller Enhjørningen og regnbuen. Gjentakelse ved leggetid virker beroligende, ikke kjedelig.
Kan en personlig bok leses høyt automatisk?
På I Am In The Story kan du lytte til den ferdige boken mens den leses høyt, noe som hjelper når en forelder er borte, eller når en besteforelder vil dele den.
Er skjermer et problem ved leggetid?
Mange søvnspesialister anbefaler å unngå lyssterke skjermer den siste timen før man skal sove. Hvis du leser en digital bok, bør du skru lysstyrken helt ned eller lese en trykt bok i stedet.
Gjør denne historien til deres egen
Se rollene og valgmulighetene for dette eventyret hos I Am In The Story.
Språk:English Deutsch Français Español Italiano Nederlands Svenska Dansk
