Karate und die leise Stärke ein personalisiertes Kinderbuch mit deinem Kind als Held

Riley konnte das Ende des weißen Gürtels flattern lassen wie eine kleine Fahne. Das war eine großartige Sache am Karate. Eine andere war das leise Wusch des Gi, des Trainingsanzugs, wenn ein Fuß durch die Luft fuhr. Am liebsten mochte Riley die Tritte. Das Warten, Zuhören und Verbeugen schien ziemlich viel Tretzeit zu verschlucken.

Im Dojo im Stadtteilzentrum stellte Riley die Schuhe ins Regal und ließ ein Armband sicher in der Sporttasche. Die Haare waren zurückgebunden, der weiße Gürtel war geprüft, und dann kam das Aufwärmen. Die Kinder bewegten sich sanft, weckten die Fußgelenke auf und suchten sich Plätze, an denen niemand mit jemandem zusammenstoßen konnte. Riley beobachtete Sensei, die Karate-Lehrkraft, und ein Lieblingstritt wartete schon ungeduldig in einem Fuß.

Als die Übungsfolge beginnen sollte, legte Riley sofort mit genau diesem Tritt los. Ein niedriger Fußtritt nach vorn, in den leeren Raum. Wusch! Sensei hatte mit der Begrüßungsverbeugung kaum angefangen. Ruhig hob sich eine Hand. Riley stellte den Fuß ab. Rund um zwei kleine nackte Füße wirkte der Raum plötzlich riesig.

„Den Tritt hast du dir gemerkt“, sagte Sensei freundlich. „Was kommt davor?“ Riley sah auf den weißen Gürtel. Dann zu Sensei. „Die Verbeugung.“ Für einen Moment setzte sich Riley bequem auf die Fersen, die Hände ruhten auf den Oberschenkeln. Auch Sensei setzte sich dazu. Das hier war ein Gespräch, keine Standpauke.

„Karate beginnt und endet mit Respekt“, erklärte Sensei. „Wir verbeugen uns, um den Menschen und dem Ort zu danken, an dem wir lernen. Wir lassen Platz. Wir hören zu. Und wir entscheiden, wann wir uns bewegen und wann wir anhalten.“ Riley wackelte mit einem Finger am Knie. „Auch wenn ich ganz doll treten will?“ „Gerade dann. Manchmal ist die stärkste Entscheidung die ruhigste.“

Riley hatte das Stillsein immer für die Pause zwischen dem richtigen Karate gehalten. Jetzt sah es so aus, als könnte man Stillsein lernen. In den nächsten Trainingsstunden übte Riley nach dem Aufwärmen die vertrauten Grundtechniken und die Anfänger-Kata des Vereins. Eine Kata war eine feste Folge von Bewegungen, die man allein ausführte. Da war niemand, den man treffen konnte. Die Schritte und Drehungen gehörten in eine ganz bestimmte Reihenfolge.

Vor jeder Drehung schaute Riley sich um, ließ Platz um jede Bewegung und ließ den Atem ganz natürlich kommen. Wenn Sensei „Yame“ sagte, was „Stopp“ bedeutet, hielt Riley an. Beide Füße kamen auf der Matte zur Ruhe. Die Hände ruhten. Manchmal entwischte noch ein kleines Zappeln, aber dann kam auch ein kleines Lächeln. Eine Bewegung ganz bewusst zu beenden, fühlte sich überraschend gut an. Der leise Teil gehörte langsam auch zu Riley.

Dann, in einer großen Pause in der Schule, fragte ein Kind am Klettergerüst nach Karate. Riley erzählte von der bevorstehenden Gürtelprüfung. „Nur ein weißer Gürtel?“, sagte das Kind. „Das ist doch gar nichts. Dann zeig uns mal einen Tritt.“ Ein kleines Lachen ging herum. Rileys Wangen wurden heiß. Der Schulhof schien zusammenzuschrumpfen, bis nur noch dieses Lachen und das Kind, das lachte, übrig waren.

Riley kannte einen Tritt. Einen guten. Eine scharfe Sekunde lang schien es die einzige mögliche Antwort zu sein, das zu beweisen. Die Finger verkrampften sich neben der dunkelblauen Hose. Dann spürte Riley die Anspannung. Da war es wieder: der Moment vor einer Bewegung. Ein Atemzug ging hinein und langsam wieder hinaus. Ein Finger öffnete sich, dann noch einer. Beide Schuhe blieben auf dem Boden.

„Stopp. Das mag ich nicht“, sagte Riley. Die Stimme war leise, aber es war eine Stimme. Riley drehte sich um und ging zu der Lehrkraft an der Klassenzimmertür. Jeder ganz normale Schritt war eine Entscheidung. Das wütende Gefühl kam mit. Riley musste es nicht erst verschwinden lassen, bevor es Hilfe gab.

Die Lehrkraft beugte sich herunter, um zuzuhören. Riley erzählte von den Hänseleien und davon, dass jemand einen Tritt sehen wollte. „Danke, dass du mir das sagst“, sagte die Lehrkraft. „Du darfst wütend sein. Du musst niemandem wehtun. Ich helfe dabei, dass das aufhört.“ Die Lehrkraft blieb in der Nähe und kümmerte sich um das, was passiert war. Die Hänseleien zu klären war Aufgabe der Erwachsenen, keine weitere Prüfung für Riley.

In der nächsten Karatestunde erzählte Riley Sensei vom Pausenhof. Sensei hörte aufmerksam zu. „Du hast dein Gefühl bemerkt, eine sichere Handlung gewählt und um Hilfe gebeten. Das ist Kontrolle.“ Riley blickte hinunter auf die Füße, die weggegangen waren. Diese Füße hatten etwas Nützliches getan, ohne den Boden zu verlassen. Trotzdem gab es noch eine Kata zu üben und eine Drehung, die mehr Aufmerksamkeit brauchte.

Wochen vergingen. Manche Stunden liefen glatt, andere fühlten sich durcheinander an. Riley kam immer wieder, machte Pausen und stellte Fragen. Endlich war die nächste Gürtelprüfung des Vereins da. In diesem Dojo kam Gelb nach Weiß. Sensei hatte die Anforderungen für Anfänger erklärt, darunter die vertrauten Grundtechniken, die Kata und respektvolles Verhalten. An allem hatte Riley gearbeitet. Jetzt war der weiße Gürtel ordentlich gebunden, für einen weiteren wichtigen Vormittag.

Nach dem Aufwärmen wartete Riley darauf, aufgerufen zu werden. Ein Flattern wanderte durch den Bauch. Als die freie Übungsfläche bereit war, trat Riley vor, stellte die Füße zusammen und verbeugte sich sorgfältig im Stehen. Es war genug Zeit. Vor der ersten Drehung schaute Riley sich um, trat in den gelernten Stand und machte die Abwehr nach unten mit Kontrolle. Noch ein Schritt. Noch eine Drehung. Der Atem floss. Die Füße standen fest. Die Folge erreichte das vertraute Ende. Riley stand still und verbeugte sich dann noch einmal.

Später legte Sensei einen weichen gelben Gürtel in Rileys Hände. Die Anforderungen waren erfüllt; der nächste Gürtel war verdient. „Deine Kata war konzentriert“, sagte Sensei. „Und am stolzesten macht mich die Kontrolle, die du auf dem Pausenhof gewählt hast.“ Riley lächelte so breit, dass die kleine Lücke zwischen den Vorderzähnen zu sehen war. Der gelbe Gürtel lag warm auf dem Schoß. Morgen würde es immer noch Dinge zu lernen geben. Aber eine wunderbare Sache wusste Riley schon: Karate konnte auch außerhalb des Dojos helfen, ganz ohne einen einzigen Tritt.